Hibrido

Semana

14 sept — 20 sept
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Lun14 septSentadilla con barra + remo rápidoFuerte · 55 minMar15 septIntervalos en remoFuerte · 50 min
Mié16 septEmpuje y tracción, y luego un doblete
Jue · Hoy17 septBike suave + core + remoRecuperación · 45 minVie18 septCircuito Remar y CargarFuerte · 60 min
Sáb19 septFuerza de cadera y un doblete cortoSe publica el jueves
Dom20 septAlgo largo y suave, o descansoSe publica el viernes
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Semana 14 sept — 20 sept · Hibrido